다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단과 운동 좀 봐주세요
Helen84
- 2018.08.09 09:39
- 69
- 1
아침 귀리우유,점심 현미밥 김치나 닭가슴살 샐러드,저녁 노니, 운동은 하루8km걷기,수영..
이렇게 하면 되나요?
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다신 칼로리 처방 받아서 해보세요~ 대충 가닥이 잡혀요 ^^