다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
땅콩버터는 왜 다이어트에 좋은가요 ??
동근맘
- 2018.08.08 19:53
- 281
- 2
땅콩버터가 지방이 많은데도 불구하고
다들 많이 드시는 이유가 뭘까요??
그리고 먹어야 하면 얼만큼 섭취해야하는지 ..
쿠팡 직구로 사보려 하는데 괜찮을까요?
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땅콩버터 한번 열면 닫기 힘들죠. 정말 고칼로리고 주로 빵이랑 드시겠죠? 조금씩 잘 나눠드실수있다면 상관없지만, 그렇지 않다면 아예 사지않는게나을것같아요~ 전 폭식터지면 막먹어서 그런거 안사다놓거든요.
<땅콩버터 효능>
1. 내장지방 감소: 땅콩버터에는 오메가3,9가 들어있는데
이게 내장지방을 감소시키는데 도움을 준다고 합니다
2. 안티에이징: 레스베타트롤이라는 성분이 항산화작용을 해주는데
노화방지 역할을 해준다고 합니다
땅콩버터 칼로리는 100g당 145칼로리로
대표적인 고칼로리인데요
많이먹으면 단점이되지만 적당량 먹으면 좋다고하네요