초고도비만 할수있다
휴가다녀오고올리는거 까먹었네요ㅠㅠ20일차
seventeen!!
- 2018.08.08 19:28
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ㅠㅠ 올리는걸 까먹었어요ㅠㅠ
어제 채중을 제보니까 75.9kg이더라고요!! 1달만에 5키로를뺀ㅠㅠ 이제부터는 운동도 조금씩할려고합니다! 어제는 런닝머신40분 사이클20분했고 오늘은 강아지랑 산책할려고해요!! 오늘은 점심으로 밥 반공기,우렁이된장국과 계란을먹었어요 하루에 두끼먹으면서 샐러드만먹으니까 힘들더라고요ㅠㅠ 저녁은 소고기샐러드 조금먹었습니다!!
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방화동조피디 넵 먹으려고 노력은하고있지만 더우니까 입맛이없어진..ㅠㅠ배불리잴리랑 곤약밥도 사서 먹어볼려고요!!
일단 5kg 빠진건 축하드립니다 🎉 근데 너무 적게 드세요... 요요없이 건강하게 빼려면 지금보다 1.5배는 드셔주시는게 좋아요... 천천히 빼야 요요도 적게 옵니다요