다이어트 일기
01월 29일 (음식 989kcal, 운동 451kcal)
유니맘지니
- 2016.01.29 08:27
- 46
- 0
아침식사 : 291kcal (29.42%)
| 바나나 | 46kcal |
| [덴마크] the건강한 우유 | 155kcal |
| 바나나식초 | 39kcal |
| 파인애플 | 23kcal |
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 387kcal (39.13%)
| 잡곡밥 | 78kcal |
| 고등어구이 | 189kcal |
| 리코타치즈 지방7.9% | 27kcal |
| 생미역 | 14kcal |
| 초장 | 20kcal |
| 잔멸치 | 59kcal |
저녁식사 : 226kcal (22.85%)
| [암웨이] 단백질 | 45kcal |
| [덴마크] the건강한 우유 | 116kcal |
| 파인애플 | 5kcal |
| 고구마말랭이 | 60kcal |
간식 : 85kcal (8.59%)
| [네추럴인] 수제 현미시리얼바 | 85kcal |
운동 : 451kcal
| 싸이클 실내자전거 | 301kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
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