다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리중에 운동을 하면 더 살이 잘빠지나요??
태연기현
- 2018.08.08 11:44
- 268
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제가 생리를 하고 있는데 운동을 하면 살이 평소보다 더 많이 빠지나요??
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생리중보다는 생리후에 많이 빠진다고 하더라고요.생리중에 무리해서 운동을 하면 오히려 피곤하고 몸에 안 좋을 수도 있으니 생리중에는 유산소,스트레칭과 상체운동 위주로 해주시고 생리 끝난 후에 조금 강도있게 해주시는 것이 좋아요!