다이어트 고민&질문
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공복유산소와 스트레칭
민죠니
- 2018.08.08 00:20
- 134
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공복유산소가 실제로 체지방감량에 도움이 된다는 얘기는 많이 들었는데 주 몇회, 한번할때 몇분이 적당할까요? 매일하기에는 무리가 있을것 같아서요..
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저도오늘부터 공복유산소하려구요 전 매일
주 3회이상 최소 30분 이상이 좋을것 같아요!! 한 1-2시간 하면 적당할것 같아용 ㅎㅎ