[다신11기]목표❗️한달4kg감량
🎯 몸무게까지 D-74
49쩜9
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- 2018.08.07 20:46
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1. 식단
지금 살짝 허기지지만 꾹참기로!
지난 금토일 막먹었더니 배가 툭튀 ㅠㅜ
- 밀가루끊기
- 당줄이기
- 아침먹기 : 이건 이번 도전 30일 끝나면 안해야 겠어요. 평생을 삼시세끼 먹으며 살아와서.. 저에겐 의미없는(날로 먹는) 도전인듯 해서요 ^^*
대신 "야식끊기" 재도전!
2. 운동
- 만보걷기
- 강하나 하체 스트레칭
- 복근
- 팔라인
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zhs6943 제 건강한 다이어트의 시작은 다신의 뱃지 덕이었어용 ㅋ
30일도전 완료 뱃지가 점점 많아지는것 같아요!!👍
멋지십니당~~!💕💕😊