다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주차별운동
*꾸희*
- 2018.08.06 02:06
- 49
- 1
대학생인데 방학이라 알바하는데 알바시간이 일정하지않아서 생활패턴이 불규칙합니다ㅠㅠ
일단 격주로 1kg , 0.5kg 감량을 목표로 하고있고 월수금 필라테스를 1시간씩 하고있습니다!
근데 식단이 80 운동이 20이라는데 아무래도 기숙사라서 식단조절에 제약이 많습니다
식단관리는 어떻게 하면 좋을까요..?
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그냥 일반식 적절히 드시고 운동을 더 추가해보세요 주3회 필라테스만으로는 조금 부족해보여요