자유게시판
살빼는 팁좀주세요
soso*
- 2018.08.05 14:25
- 75
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제가 운동을 하는데 근육량이 많아서 인지는 모르겠지만 살이 잘 안빠져요
런닝 30분뛰고 스쿼트 무게 20키로 15개 5세트하고 무게 없이도 30개 3세트
상체운동은 거의안하고 운동시간은 1시간? 정도되요 식단은 아침 많이 점심 보통 저녁 적게먹어요 물은 싫어해서 잘안마시고.. 어떻게 해야살이 빠질까요
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