다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저좀 도와주세요ㅠㅠ
꼬꼬마55
- 2018.08.04 21:16
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저는 162/55인 여대생입니다.
제 목표 체중이 1차 50kg 최종 48kg인데요!!
전에 53kg까지 뺐는데 휴가철이고 이런 저런 핑계로 다시 원래 몸무게로 돌아왔어요ㅠㅠ
다시 다이어트를 시작 하려 하는데 어떻게 시작해야할지 막막하네요...
식단도 어떻게 해야할지...
혹시 다이어트 도와주실 분들 어디 없을까요...?
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다이어트 식단으로 드시고
운동 꼭 하세요 식단만 할 경우 요요 오기가 쉬워요
식단같은경우는 인터넷에서 닭가슴살스테이크나 소시지 추천드리구 양배추같이 식이섬유있는 채소도 같이 드세요.