다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고관절 스트레칭때문에 폼롤러 사야되는데..
저주하비
- 2018.08.02 00:57
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폼롤러 좋은거 추천좀 해주세요 ㅠ 고관절을 다쳐서 꼭 스트레칭이 필요하다네요 ㅠ 허벅지와 골반 이어지는 앞쪽근육이 애초에 짧다그러구 종아리와 아킬레스건도 짧다 구래서 늘리는 운동을 해줘야 된데요 ㅠㅠ 폼롤러 추천좀 해주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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필라테스 하는데는 밸런시스꺼 쓰고 집에선 멜킨꺼 쓰는데 큰차이 없어요. 길이만 적당한거 고르시면 될거같아요