다이어트 성공할 사람들 구함
두달!
의지존나박약
- 2018.08.01 22:52
- 41
- 2
점심시간에 스쿼트 60개 해주고
저녁운동으로
레그컬 100개
스쿼트 100개
런지 양쪽 30개씩
레그 익스텐션? 30개
허벅지안쪽운동 60개
윗몸일으키기 60개
크런치 60개
레그레이즈 60개
팔굽혀펴기 30개
스피닝 30분
휴가가 다가오다보니 좀 빡시게 해놔야하는데
날이 너무 덥다...
아흉ㅠㅇ훟ㅇ흉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
천천히 꾸준히만 하자!!
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windy30 우유에 말아서 견과류 넣어서 먹으면 되게 고소하고 시리얼느낌나요!! 친구분 진짜 부러우시네요...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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