다이어트 일기
08월 01일 (음식 2310kcal, 운동 249kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.08.01 21:13
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야식이 문제야^^:
- 음식
- 운동
2310/ 1565
249/ 261
실패
(757)
아침식사 : 253kcal (10.95%)
| 두부된장찌개 | 81kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| [동원참치] 마일드 | 67kcal |
오전 간식 : 251kcal (10.87%)
| [매일유업] 카페라떼 | 145kcal |
| 조지아 오리지널 | 94kcal |
| 자두 | 12kcal |
| [동아오츠카] 나랑드사이다 | 0kcal |
점심식사 : 476kcal (20.61%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 180kcal |
| 김치찌개 | 266kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
오후 간식 : 523kcal (22.64%)
| 자두 | 12kcal |
| [빙그레] 메로나 | 120kcal |
| [브룩사이드] 다크초콜릿 고지라즈베리 | 140kcal |
| [롯데제과] 하비스트오리지널 | 157kcal |
| 조지아 오리지널 | 94kcal |
저녁식사 : 315kcal (13.64%)
| 김치알밥오니기리 | 315kcal |
야식 : 492kcal (21.30%)
| 콩국수 | 384kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 108kcal |
운동 : 249kcal
| 옥주현 요가 다이어트 | 207kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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