다이어트 일기
01월 28일 (음식 1047kcal, 운동 300kcal)
깐뉴22
- 2016.01.28 23:33
- 72
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아침식사 : 142kcal (13.56%)
| 사과 | 142kcal |
점심식사 : 448kcal (42.79%)
| 현미찹쌀밥 | 261kcal |
| 양배추찜 | 16kcal |
| 시금치된장국 | 44kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 옥수수콘(100g) | 41kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
저녁식사 : 327kcal (31.23%)
| 현미찹쌀밥 | 261kcal |
| 양배추찜 | 8kcal |
| 오뎅볶음 | 28kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 옥수수콘(100g) | 30kcal |
간식 : 130kcal (12.42%)
| [연세] 고소한아몬드&잣두유 | 130kcal |
운동 : 300kcal
| 스트레칭 | 20kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
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