다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심을사먹는직업
백씨네
- 2018.07.31 14:57
- 74
- 1
일하는곳이 도시락 싸가지고다닐 만한곳이아니여서
항상 사먹는데 다이어트할때 밖에음식은적이잔아요
그나마 칼로리좀부담적고 괜찬은 메뉴뭐잇을까요
추천좀해주세요ㅜㅜ
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그냥 건강하게 다이어트를 하신다면 밖 음식이 적이진 않아요. 좀더 몸매를 구체적으로 만들기 위해서 무산소 위주의 운동을 하시는 분들께서 탄.단.지 비율은 중요하게 보구요.
그리고 다이어트는 적게 먹는게 아니고 올바르게 먹는 거에요. 폭식. 야식 등 잘못된 식습관을 고치고 적당량 적절히 잘 먹는것 부터가 건강한 다이어트의 시작 입니다. 이곳 고민 게시판 글 읽어 보시면 소식. 절식 하시고 체중감량이 안된다고 하소연 하시는 분 많아요. 올바르게 먹고 알맞게 운동하다 보면 워너비 몸매에 접근하게 됩니다. 참고하세요.