다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민
tya****
- 2018.07.29 04:11
- 106
- 1
남성 32세 몸무게 92kg 키 168밖에 안됬는데 결혼한지 2년차 인데 근무지가 앉아서 근무 하는곳ㅠ
헬스는 시작하였고, 단백질 프로턴 먹고있는데 살은 안빠져요ㅠ 유산소는 안하고 오로지 근육 운동
중.고 레슬링을 하였어요.
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유산소 하세요.. 근육은 충분히 있으시니... 유산소비중 높게 잡고.. 무산소도 같이 병행해 주시구요...