다이어트 고민&질문
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운동후 식사
요요따위
- 2018.07.28 12:55
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체지방 감량을 위해 아침 공복에 운동을 하고 오는데요 운동후 점심으로 뭘먹는게 좋을까요? 그리고 운동후 몇시간 뒤부터 음식 섭취하는게 좋나요?
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운동하고 바로 드세요
저는 닭가슴살은 무조건 챙겨먹어요 밥은 현미밥 먹구요~~~^^ 운동 후에 1시간 뒤부터 밥 먹구요~~!!