자유게시판
식단 조절을 하다보니
euuuuuuun
- 2018.07.27 18:16
- 82
- 1
입맛도 좀 바뀌나 봅니다 ^^ 직장인이라 점심은 메뉴 조절이 힘들어서 아침이나 저녁은 가능하면 칼로리나 영양소 고려해서 식단 조절 중인데 예전엔 거들떠 보지도 않았던 브로콜리나 파프리카가 요즘 너무 맛있네요.. 특히 브로콜리에 완전 꽂혀서 매일 한덩어리(?)씩 데쳐서 먹어치우고 있는데 포만감도 좋고 의외로 야채중에선 나름 단백질 함유량이 높아서 탄단지 비율 맞추는데도 도움이 돼네요..
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오 브로콜리가 단백질이 나름 높나요??? 많이 먹어야겠네요 홓