다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초대사량 말이에요
nanaprincess
- 2018.07.26 07:01
- 114
- 2
기초대사량은 하루에쓰는 소모??칼로리?같은거잖아요 만약 1200이 기초대사량이고 500칼로리운동했으면 1700칼로리 소모하는건가요??아니면 별개인가요?
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1700 소모요
1700+@ 소모요
일상생활에 쓰는 활동대사량+먹은걸 소화하는 식이성 발열(총 섭취량의 10프로 정도 됩니다)
생각보다 많은 열량을 써요
그래서 기초대사보다도 안먹는건 그냥 굶는 거라고 하죠