다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동순서 좀 조언해주세여
팦파파
- 2018.07.25 20:55
- 82
- 1
6시반에 한시간 요가를 한 후
저녁먹고
웨이트 조금 하고있습니다/집에서 밤 11시-12시쯤
(플랭크1분
클라이머사선운동30회
스쿼트30회,마지막횟수에서 10초홀딩
브릿지30회,마지막횟수에서10초홀딩
레그레이즈30회,마지막횟수에서10초홀딩
크런치30회,마지막횟수에서10초홀딩
트위스트크런치60회,마지막횟수에서10초홀딩(좌우한번씩)
윗몸일으키키 30회
슈퍼맨홀드 30회,마지막횟수에서10초홀딩
가볍게 누워서 자전거타기 100회)
그리고 30분정도 밖에서걷는 걸로 마무리합니다
저웨이트를
저시간 그대로 밤에하는게 나을까요
아니 오후 3-4시쯤 요가전에 하는게 나을까요
아님 언제하던 별로 상관없을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
N
-
2
카@yujuyeong96
N
-
3
통통정은맘
N
-
4
백투날씬
-
5
직장맘
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
상관없어요 체력 더 좋을때 하세요