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안녕하세요. 회원님 :)
전자레인지 조리가 어려우실 경우,
살짝 자연해동 후 후라이팬에 볶아서 섭취해 주시면 될 것 같아요~
냉동 보관 식품이기 때문에 후라이팬에 바로 볶기는 어려우실 것 같아요ㅠ
어느정도 해동이 된 상태에서 볶아 섭취해 주세요.^^