다이어트 고민&질문
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덤밸 스쿼트
명기의품격
- 2018.07.24 18:23
- 82
- 1
일하는날은 퇴근하면서 핼스장가는데 쉬는날은 덥고귀찬아서 집에서할려구 조립덤벨 벤치사서 하고있는데 덤벨들고 스퀴트할때 덤벨넓이가 있어서 팔을 약간 옆으로 들어올려야되는데(위를본 하솰표모양)그것 때문에 송모근이 아파서 파스부치고있어요ㅜㅜ 어께에 올려두고 해야할까요,..아니면 그냥 덤벨스퀴트는 하지안는게 날까요?
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너무아프시면 저강도반복으로 덤벨없이하시는건 어떠시나요??