요요 수십번 겪었는데요...
죽도록 노력해도 잘 안빠지는 때가 와요 ㅠㅠ
잘빠질때 목표몸무게 달성하셔서 유지관리 들어가시길...

인정합니다. 그래서 운동을 하시는게 좋다는 말을 제가 하는 겁니다. 식단으로만 다이어트를 하면 기초대사량의 변화가 없어서 늘 식단고민을 해야 합니다. 그런데 운동을 하게 되면 기초대사량이 늘기에 식단으로부터 좀 자유로워질 수 있습니다. 운동은 한번 시작하면 잠시 쉴 수는 있어도 멈출 수 없다는 말이 이 때문이고요.

맞아요ㅜ 저는지금 거의평생 다이어트식단처럼 먹고살아야겠단 생각도많이해요... 그게 유지를가능하게 하는거니까요... 근데막상 이렇게 먹으니 속도더부룩하지않고 굳이 약속있거나 특별한날 제외하고 많이먹을필요가 없더라구요ㅜ.ㅜ 운동량도 부족할바에야 배고프지않을 정도로만 먹자 이생각이에요~~