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체중이 많이 나가 무릎에 부담이 될것같아 한동안은 파워워킹했고요 어느정도 감량해서부터는 뛰고 있어요 뛰는게 확실히 효과는 좋아요
앗 감사합니다~제가몸무게가 많이나가서 주변에서 뛰지말고 파워워킹하라햇나봐요..ㅠ