다이어트 일기
07월 23일 (음식 821kcal, 운동 436kcal)
vic520
- 2018.07.23 08:19
- 18
- 0
아침식사 : 350kcal (42.63%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 200g) | 197kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 연두부 (1인분, 150g) | 63kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 80kcal |
점심식사 : 471kcal (57.37%)
| 찐감자 (2개, 260g) | 220kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 436kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 티파니 허리운동 (20분) | 140kcal |
| 줌바댄스 (20분) | 166kcal |
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