다이어트 일기
국물 무뼈 닭발 먹고 싶당
팔뚝살뺄게요
- 2018.07.23 01:22
- 50
- 0
학교가면 쌤들이 먹을꺼 주는게 제일 두렵다..
거절하기도 뭐하고 먹을 수도 없고
친구들만 신났네.
오늘은 만보 못채워서 15층 계단으로 올라왔다.
집 오니 정전이라 바로 씻지도 못하고ㅜ
- 음식
- 운동
591/ 800
880/ 695
성공
(394)
점심식사 : 397kcal (67.17%)
| 참치캔 | 105kcal |
| 초고추장 | 43kcal |
| 쌀밥 | 231kcal |
| 상추 | 18kcal |
저녁식사 : 194kcal (32.83%)
| 바나나 | 65kcal |
| 저지방우유 | 90kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
| 계란 노른자 | 22kcal |
운동 : 880kcal
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 270kcal |
| 보통 걷기 | 270kcal |
| 계단오르기 걷기 | 39kcal |
| 샤워 | 49kcal |
| 서있기 | 42kcal |
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