다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일 운동중 하루만 유산소
하위
- 2018.07.22 11:54
- 115
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일주일 매일 한번도 빠짐없이
스트레칭 근력운동 유산소운동으로 매번하고 있습니다.
그런데 일주일에 하루정도는 근력운동없이 유산소운동만
해주면 겨우 하루인데 근손실.되나요?
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상관없어요
그럴리 없잖아요 ㅡ.ㅡ 설령 있다한들... 그 양이 엄청난게 아니니 좀 여유롭게 하세요.... 지금 이렇게 많이 해 놓으면 앞으로 운동강도가 더 늘어날께 뻔한데.... 그 때는 어떻게 감당하실라고... 운동도 과하면 병됩니다.
근손실 돼죠 하지만 하루 한다 하더라도 너무 큰 부담은 안가지셔도 될거같아요~