다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여행 과식후 위가 빵빵;;;
지방덩어리컷
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- 2018.07.21 15:20
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여행갔다가 와서 어제 하루종일 위에 음식넣고 야식까지 먹는것으로 돼지런의 길을 끝냈는데
덕분에 어제밤에 늦게자서늦게일어났거든요
그래서 오늘 아침을 미주라와 두유로 늦은 아침을 먹고 운동갔다가 늦은 점심을 먹는데 평소처럼 간식이랑 저녁식단까지 다 짰는데도 턱없이 부족한 탄수;;
이건 둘째치고 윗배가 빵빵한상태 그대로에요 ㅠㅠ 배는 쪼끔 고파질랑말랑 하는데 빵빵한 배때문에 몸이 무거운느낌??인데 평소식단으로 위에 음식 넣어주나요???
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1차컷팅끝남 넹 다시계산해서 저녁식단짰어요 확실히 아침못지켜서 턱없이 부족할따름이네오 크흡 ㅠㅠㅠ
심하게 드셨으면 조금만 줄여보세요(단백질은 고정 놓고 탄/지 합쳐서 1-200칼로리 정도)