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운동후식사 식사후운동

다신등급

쏜냐
  • 2014.10.11 16:22
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운동후에 식사하는 것이 좋나요 아님 식사하고 운동하는 것이 좋아요?

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  • 다신
    완투 2014.10.11 17:09

    그냥 유산소는 공복이나 식사후2시간이좋고요
    무산소는 30분후면 충분한거같아요
    유산소는식후하면 올라와여 ㅋㅋ

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  • 정석
    꽃주디 2014.10.11 16:51

    식사하시고2시간후에 운동하시는게 좋대여~~^^

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  • 초보
    주히임 2014.10.11 16:45

    식사한거 소화후 운동..
    저는 그렇게하고있어요!
    운동하고 식사하면 허기저서 더 먹을것 같더라고요.
    근데 식사하고 운동하면 옆구리아픈것 말고도 위가 늘어난다는 소리도 있고해서요..

    답글
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