정석 다이어터
53.7(-0.3) 자~알 먹자~!
55사이즈!
- 2018.07.20 09:30
- 47
- 6
솔직히 이제까지도 잘 먹어왔지만 더 잘 먹으려구요~ㅋ
아침부터 500칼로리 먹고 있네요.. 체중이 빠지는데 근육이 빠져나가고 있는 것 같고 운동 가야하니까요~^^
오늘 날씨가 엄청 덥대요... 실내운동 하시고.. 화이팅~!
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우와~
완전 제대로네요.
전 눈뜨자마자 엄청 큰 복숭아와 삶은 감자, 통밀당 빵으로 해결했네요ㅡ.ㅡ
오오ㄲㅋㅋ 정말 잘 드시구 계시네여ㅋㅋ
오호 완전 보양식이네요 단백질 다 채우셨겠어요 오늘도 덥지만 화이팅해요~^^
52*포기는없다! 트릭녀 아~~ 설명을 안했네요~ㅋ
추어탕밥, 애호박야채볶음,각종샐러드, 닭가슴살(어제 이마트트레이더스 갔더니 하림 하얀속살 닭가슴살을 싸게 팔길래 얼른 사왔네요.. 아들과 같이온 아주머니 싹쓸이 해가셨어요~ㅋㅋ)
52*포기는없다! 닭가슴살 같은데요? ㅎ 그앞의 국은 뭘까요?
중간 그릇에 흰음식은 뭔가요?
이렇게 먹어야 하는데ㅠ 볼때마다 느끼지만 저는 오늘도 고기만 먹었어요ㅡ,ㅡ오늘도 열운하시고요홧딍~