다이어트 일기
간식도 간식나름...
세상을보는창
- 2018.07.19 17:59
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외근나왔다가 조금 땡겨서
거의 3개월만에 과자와 오뎅을 먹었다.
먹을때 입은 즐거웠으나, 워낙 오랜만에 가공식품을
먹어서 그런지 속이 영 불편하다.
결정적인것은
달랑 오뎅 2개, 40g짜리 과자 한봉이 400칼로리...
영양성분은 형편없다.
밥 한공기, 일곱가지 반찬, 쌈채소와 닭가슴살...
이 식단이 500칼로리 라는 것을 생각하면,
다시는 먹고 싶지 않은 간식이다.
차라리 과일이나 고구마를 먹겠소!
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