자유게시판
운동없이 식단으로만 빼려니..탄력없어 질까 불안해서 생각한 방법..
예쁜여왕
- 2018.07.19 17:55
- 100
- 1
일단 집에 있는 짐볼에 누워 1kg아령을 양손에 잡고 팔꿈치 90도 각도유지 아래로 어깨 뻐근할때까지 벌렸다가 (상.하로) 팔꿈치끼리 붙였다를 반복 하면 코어에 힘들어가고
팔뚝살에 효과 있을듯 합니다.
어깨 통증완화에도 좋고 일석 삼조 일듯 해요
다리도 지탱하려면 근육을 써야하니까..누워서 하지만 전신운동??아닐까요??ㅎ
제가 개발한 운동 입니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
N
-
2
명지니맘
-
3
백투날씬
N
-
4
beebee87
N
-
5
꽃신깨비
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
여기 나와 있는 운동들에 비해 너무 편한가요??ㅠ