다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎연골수술뒤 6개월 스쿼트.런지 해도 될까요..
미틴앤지
- 2018.07.19 08:46
- 95
- 2
1월에 넘어져서 연골이70프로 찢어져 봉합수술
했는데 .. 걷는건 좀 괜찮지만 층계 내려가기는 아직 어색하게 내려가는중.. 홈트레이닝은 스쿼트가 빠지질 않고 효과도 잴 좋던데.. 고민이네요 ...
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일단 스쿼트 이전에 일상생활이라고 할수있는 계단 오르내리기가 힘드신데 운동은 아직 무리일거같아요 일단 레그레이즈로 대체해보세요
아! 좋은정보 감사합니다^^