자유게시판
식단? 야식?
colata
- 2018.07.18 06:57
- 51
- 1
단순히 체중으로만 놓고 보자면
하루 소비 칼로리량 보다 많은 칼로리를 섭취하면
체중이늘고 반대로 적으면 줄죠..
언제먹고 무얼먹느냐 보다 자기가 하루에 필요한 칼로리량 보다 많게 혹은 적게 먹느냐가 제일중요해요!
체중을 올리시는분 줄이시는분 모두 건강하게 다욧!!
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