[다신 11기 필수 미션] 30일차 등록 완료
[30일차 식단]
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수박 맛봤는데 너무 맛있어서
하루종일 먹었어요 ㅎㅎ
진짜 맛있네요!!!! 꿀맛♥
일요일 식단처럼 아침에는 닭국이랑 열무김치♥
간식으로 수박 틈틈이!
점심에는 퀴스프리미어♥
그리고 넘 더워서 저녁까지 운동 미루다가
필수미션 부랴부랴하고ㅜㅜ땀...
저녁에 단백질보충제, 구운계란에 또 수박♥
[30일차 운동]
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우드찹은 없었지만, 오늘도 플랭크는 있었습니다...
어제 아령 들고 스쿼트랑 우드찹 했다가
오늘 근육통 와서ㅜㅜㅜㅜ 몸이 쑤시던
그래서 오늘은 평소대로 맨몸으로 ㅎㅎㅎ
오늘이 마지막 필수미션이였다니!
시원섭섭하네요ㅠㅠ
핫바디반 여러분, 정~말 고생 많으셨어요!
내일 몸무게 재고, 최종후기 쓰고나면
밤마다 다신에 글쓰는것도 끝이네요ㅠㅠ
다들 보고플거에용ㅠ♥ㅠ
오늘밤은 더더더!!! 잠 푹~주무세요♥
잠을 잘자면 체중이 줄어든다고 들었어욤ㅎㅎㅎ
굿밤이옹>__<
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다이어터 랭킹
귀요미jn
카@basik0815
눈웃음에이
kyukyu1009
다빼자잇
비밀 댓글 입니다.
합격님 그동안 너무 고생 많으셨습니다! 마지막까지 클린한 식단에 운동까지 ..최종 몸무게 감량때 분명히 좋은 결과 있으실거에요!! 함께여서 정말 행복했습니다ㅠㅠ
마지막 깔끔식단과 운동 마무리까지 굿굿굿😍
체중감량최종합격님도 너어무너무 한달간 애쓰셨어요 최고최고🤗
꺄아😌 숙면하면 체중이줄어드는군요오!! 합격님 고생많으셨어요♥️ 수박은 증맬루 사랑이지요오!! 항상 플랭크 사진 합격님의 시그니처ㅋㅋㅋㅋ👍🏻 정말 진짜 30일동안 고생 많으셨어요😌😌
제가그래서 수박의 굴레에서 못벗어나고 있습니다... 너무맛있는걸어떡해요ㅠ🍉🍉🍉 우드찹과플랭크는 진짜 거의 매일 있는 느낌적인느낌이 들었죠... 체중감량최종합격님 너무너무 수고많으셨어요!! 특유의 플랭크 운동자세사진을 마지막으로본다고 생각하니 슬프네요😭😭체험단 끝까지 잘마무리하시고 더운여름 잘보내시고 열운하시고 건강꼭챙기세요! 체험단 후기보러갈께요😁