초고도비만 할수있다
12일차
이건좀심하다
- 2018.07.17 22:21
- 65
- 2
하핫 저도 오늘 반계탕 먹었습니다. 12일만에 처음으로 천칼로리 돌파 했네요 ㅠㅠ 왜 이렇게 마음이 불안하죠...ㅠㅠ 길게 봐야겠죠...길~~게~~~ ㅠㅠ
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더드셔도되요ㅠㅠ
피디님이 이미 써주셨지만
잘챙겨드시고 적당한
운동하며 빼는게 나중에
요요도 덜오고 몸건강에도
좋아요ㅎㅎ화이팅❤
적당히 드신겁니다. 기초대사량+활동대사량 보다 500정도만 낮게 먹으면 되요. 여성분들은 보통 1000칼로리 정도는 먹어주며 다이어트를 해야 건강히 빼는 거라고들 하죠. 운동이 없었으니 1000정도면 딱 리미트까지 드신거 같으니 너무 걱정마세요 ^^