다이어트 일기
근육량늘거 체지방이 줄었어요
Jinwon431
- 2018.07.17 17:05
- 69
- 1
일년동안 열심히 운동한 보람이 있네요 .
인바디 한 결과입니다.
근육량은 늘고 체지방률은 줄었습니다.
월수금 요가하고
화목 그룹트레이닝 했습니다.
요가는 스트레칭과 몸매교정, 근력운동이 되구요
그룹트레이팅은 유산소 운동과 근력운동이 됬습니다.
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