다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동 칼로리
띵-
- 2018.07.16 21:24
- 89
- 1
땀 뻘뻘 흘리면서 15분정도 운동하면 대략 몇 칼로리 정도 소모하나요?
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무슨 운동을 하셧기에..... 땀이 운동 강도를 의미한다고 생각하지 마세요. 호흡이 운동강도를 결정합니다. 유산소운동은 호흡 때문에 죽겠다 싶은 생각이 들 정도로 하시는거예요. 그렇게 30분정도하면 대략 300~400정도 소모합니다.