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천천히걷기 2시간, 땅끄부부홈트30분 뭐가 더 아침운동하기좋을까요~~?

다신등급

쥬쥬키키
  • 2018.07.16 08:48
  • 384
  • 2

천천히걷기 2시간, 땅끄부부 칼로리 폭탄 30분운동
뭐가 더 운동효과가 좋을까요~~~?
천천히걸어서 운동효과가있는지모르겠구..
땅끄홈트 하자니 너무 걷는거에 비해 시간이짧지만
힘들긴하구요, 아침 운동으로 뭐가좋을까요~~~?

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  • 다신
    힘없는근육맨 2018.07.16 12:33

    공감합니다. 운동으로 빼시려면 걷는거는 시간대비 많이 효과없어요.

    답글
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  • 다신
    /습관 2018.07.16 09:57

    더 힘든걸로 하세요 운동 효과는 운동 시간에 비례하진 않습니다
    그리고 개인적으로 천천히 걷는건 몇시간을 하던 시간 대비 별로 효과 없다고 생각해요

    답글
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2018.07.04 조회수 : 147
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