다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단이랑 운동,배고플때 봐주세요!!
tgb6789
- 2018.07.15 23:13
- 181
- 2
☆아침- 삶은달걀이랑 다이어트 곤약젤리
☆점심-일반식 반식(먹고싶은거,600칼로리 이전)
☆저녁-쉐이크
☆운동-점핑하이2시간
☆물-2L이상
☆주말은 먹고싶은데로
이렇게 하고있습니다. 밤에 배고플때 집에 곤약젤리가 6박스가 있거든요? 이걸 야식으로 하나씩 먹어도 될까요? 식단이나 운동에관한 말이나 다른 해주실 말도 환영입니다!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 그 곤약젤리릉 밤에 배고플때 먹었는데 저는 괜찮았어요 ! 살더 안찌고 잘 빼는중이에야
주말에도 칼로리와 영양을 잡아주면서 드시는게 좋을것같아요 한번 드시기 시작하면 다시 돌아오기 힘들더라구요 ㅠㅠ 그리고 야식으론 안먹는게 최고예요 정 힘드시다면 따뜻한 물이나 얼음을 드시는것도 좋은 방법이예요 ~^^ 운동은 한가지 운동보다는 유산소 무산소 둘다 운동해주시는게 효과적입니다 !