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다이어트 일기

01월 28일 (음식 1093kcal, 운동 923kcal)

다신등급

힘내라 여자여
  • 2016.01.28 11:14
  • 61
  • 2
아침식사 : 48kcal (4.39%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 48kcal
점심식사 : 490kcal (44.83%)
굴 194kcal
초장 86kcal
미역국 110kcal
밥 100kcal
저녁식사 : 486kcal (44.46%)
훈제닭가슴살 405kcal
꼬막 81kcal
간식 : 69kcal (6.31%)
유자차 69kcal
운동 : 923kcal
계단오르기 걷기 140kcal
런닝머신 달리기 363kcal
고정자전거 140kcal
윗몸일으키기(시간) 80kcal
줄넘기(세트) 120kcal
훌라후프 80kcal
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    힘내라 여자여 2016.01.28 11:26

    네 전 헬스장이예요. 그쪽도 힘내세요^^

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    살살살쫌 2016.01.28 11:25

    운동 많이 하셨네요.. 저도 아침에 운동하고 계단으로 올라왔어요.. 힘내요 우리

    답글
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플랭크 1주 경과 62kg-> 60.5

2016.01.28 조회수 : 4,521
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