다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
남자 식단조절
튼씬으로
- 2018.07.14 00:40
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남자들은 식단조절 어떻게 하나요? 남자친구가 너무 단식을 해서요 저보다 안먹거나 비슷하게 먹을때도있구요 (저는 최대 천칼로리까지만 먹습니다) 키는 177 체중은 모르지만 배가 좀 나와있어요
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일반적인건 남자는 보통 1600~2000 정도가 기초대사량 입니다. 그러니 최소 1600은 드셔야 겠죠^^ 밥으로하면 5그릇 입니다^^ 하루에