다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅜ마른비만 복부뱃살머핀올챙이배...효과적인방법알려주시요!
붱이킴
- 2018.07.13 21:07
- 181
- 4
158cm에 49kg..
몸무게는정상이죠...네...네..ㅠㅠ
그런데!!!!!!정말!!!!!!
배만 산처럼 나와잇어요.. 올챙이배처럼요..
360도로는 머핀처럼 또옹하고 둘러쌓여있구요..
효과적인 운동이나 식단추천 해주세요ㅠ
30년째가지고온 올챙이배 없애고싶어요ㅜ.ㅜplz
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ㅜ.ㅜ헝헝 좋은정보들 감사합니다!!!!
유튜브에 땅끄부부 복부운동 추천드리구영 ~~!! 매일 매일 꾸준히 하시면 도움되실거같아요^^저도 매일 매일 하고 있어요~~!!근육통도 오고 아주 좋아요~!!
마른비만은 잘 먹고 운동 개빡세게 하셔야합니다 제가 정상체중 마른비만이였는데 하루 1400 언저리 먹고 운동 3~4시간 해서 한달반에 체지방만 5키로 뺐어용 마른비만은 굶으시면 절대로 이쁘게 뺄수없습니다~ 잘 드셔야 해요
이번주 나는 몸신이다 라는 프로에서 뱃살빼는 운동법 나왔어요 꼭 찾아보세요^^