건강하게 잘먹고 운동으로 다이어트
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제제7623
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- 2018.07.13 20:21
- 20
- 0
-0.3kg
아침 녹즙
점심 볶은귀리, 아몬드브리즈, 방울토마토, 군계란
금요일은 남편하고 둘이 데이트하는 날이라 거하게 우렁쌈밥. 밥 1/3 공기, 삼겹살 100g, 우렁쌈장 반컵, 쌈채소 다수 ㅠㅠ
필라테스 50분
그레이드변동 워킹 4km
이따가 자기전에 밴드운동이랑 플랭크 해야지 하고 있지만 벌써 졸립네요. ^^;
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