다이어트 고민&질문
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운동보다 잠을더 자고싶은데
CmindDiet
- 2018.07.13 19:37
- 140
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운동.. 13일동안 쉰적하루없이 해왔는데 하루쯤 휴식을해도 될까요 불안하기도하고 잠은또 자고싶고 피곤한데 어찌해야할질 모르겟네요.. 이렇게 고민하다 결국 불안해서 운동하게된 경우가 태반이긴 하지만요..
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그런 강박은 또다른 강박을 낳습니다 ㅜㅜ 쉬세요
48kg까지가자 자는 동안 근육이 회복을 합니다. 충분히 수면을 취해 주셔야 또 룬동을 하죠^^
ssoma 늦은시간 운동으로인한건진 모르겠는데 잠들기 30분 - 1시간 전 운동을하면 중간에 3-4번씩 잠이 깨더라구요.. ㅠ 역시 푹 자주는게 좋을까요 ㅎㅎ
48kg까지가자 다이어트도 역시 살자고 하는 겁니다^^ 저는 주에 1~2번은 쉬어 줍니다.
ssoma 운동으로 인해 몸이 아픈것도 아니지만.. 피곤하네요 ㅎㅎ..ㅠ
몸이 버티시는게 신기한 1인요 ^^