다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
11키로가빠졌는데 지금 정체기인거같아요 어떤식으로 극복해야하나요 ㅠ..
황흑이
- 2018.07.13 19:10
- 135
- 3
11킬로가 빠져서 정상체중이 됐는데 전 마른 몸매를 좋아해서 4킬로만 더 빼려고 해요 그런데 한 달째 밥도 줄어보고 운동량도 더 늘려봤는데 빠지지가 안네 ㅠㅠ ... 황금기인데도 안 빠져요 엉 엉 엉 어떻게 해야 하니요
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밥을 늘리고 운동을 늘려보세요 11키로 빼시는동안 먹었던 양이 몸에 익숙해져있어서 그렇게 드시면 빼기 힘드실겁니다
좀 찝찝하더라도 더 드셔보세요
치팅한번하는건 어떨까요?
그동안 해 오신거에서 섭취 칼로리 높여서 해보세요. 결국은 잘 먹어야 잘 빠집니다.