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다이어트 일기

07월 12일 (음식 532kcal, 운동 56kcal)

다신등급

미니모쨩
  • 2018.07.13 00:13
  • 33
  • 0

  • 음식
  • 운동

532/ 1099

56/ 183

성공
(440)

오전 간식 : 30kcal (5.64%)
자몽 30kcal

점심식사 : 240kcal (45.11%)
[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 240kcal

오후 간식 : 73kcal (13.72%)
[뚜레쥬르] 초코칩피칸쿠키 73kcal

저녁식사 : 189kcal (35.53%)
고등어구이 189kcal

운동 : 56kcal
와이드 스쿼트 4kcal
스쿼트 4kcal
점프 스쿼트 33kcal
플리에 스쿼트 4kcal
스모 스쿼트 사이드 밴드 4kcal
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 6kcal
스쿼트 홀드 1kcal
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