다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기효과!!
마지막이다
- 2014.10.10 22:51
- 237
- 7
내일부터 3주간 하려고하는데요~ 하루에 1000~2000개씩하고 싸이클 30분타고 식이조절하면 빠지긴하겟죠 ㅠㅜ 하비라서
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분명 빠질거에요! 대신 무릎이나 발목에 무리가지 않게 하세요~
저도 줄넘기해야겠어요 화이팅해요
줄넘기 횟수보단 시간 정해놓고 여러자세 바꿔가며 하는것도 좋을거같아요 그리고 줄넘기하고 나서 다리 스트레칭도 좀 해주구요 식이조절만 잘해도 살은 빠져요
다들줄넘기1000개를 많게 보시는구나...ㅎ전시작이 3000개라...지금은7000...
저녁 안먹고 하루 1500개씩 해서 한달 5키로 뺐었어요^^
천개..헉! 대단합니다~
그거면 충분히 빠지겠어영~
저는 관절에 무리올까봐
아직 줄넘기도 못해요~~