바라고바라는 ㅠㅠㅠ 상하체 밸런스고 중요하지만 하체근육이 대근육들이 많아서 하체운동 많이 하면 좋다고 하는거 같은데 언능 나아서 무리하지 않게 운동해요 우리!!

하체가 짐 엉덩이 아파서 못해요.
너무 안나아서 침 맞는데 덜쓰래서..ㅠㅠ

바라고바라는 기초대사량을 늘리는 근력운동을 하시면!!!!! 어떨까요.....>.< 상체보다 하체?! ㅠㅠ

ㅍㅎㅎ 나잇살

바라고바라는 언니 식사량 보면 저보다 적으신데!!!!!! 뭐가 문제가 있는지 살펴봐야 할꺼 같아요 ㅠㅠㅠ

전 운동은 진짜 열심히 해요
에어로빅 1시간 땀에 쩔고
상체운동 25분 플랭크 1분씩 5회
요가 1시간...왔다갔다 만보 걷고..
근데 체중은 그게 몸에 딱붙은듯...
식사양도 여러분보다 많은것이지 딴 언니들보다 훨 쬠 먹는데...
하여튼 식사의 양을 줄여야하나 생각중이니다.
매일매일 생각만 하지요

바라고바라는 살쪄요~~~ ㅋㅋㅋ 회사 책상앞에 앉아 복근운동 했어요!!!!!

맛있는 샐러드 고기...좋아요~~♡♡

바닐라김 풀때기 반이에요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저녁에 또 육류섭취해야해서 !! 나름 조절중인데 오늘은 고기쌍피네여 ㅎㅎ

오~~~~맛나보입 ㅋㅋㅋ