다이어트 고민&질문
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닭가슴살 아침? 저녁? 언제 먹는게 좋을까요
건강하잡
- 2018.07.11 12:05
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닭가슴살을 아침밥으로 먹는게 좋나요. 저녁밥으로 먹는게 좋아요?
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저는 아침 점심 저녁 다 닭가슴살 먹어요~~^^
단백질이라 잘 챙겨드시면 좋아요~!!
일반적으로 닭 가슴살은 단백질 보충을 위해 섭취합니다. 따로 운동을 하지 않으신다면 굳이 닭가슴살까지 먹으면서 단백질 보충하실 필요는 없구요. 운동을 하신다면 운동 전,후에 드시는게 일반적입니다. 헌데 단백질 소화시간이 제법 길기 때문에 꼭 시간이 중요하다라고는 볼수 없습니다.